Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть по 2 яблока в день

01.01.201917:31


							Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть по 2 яблока в день

Попробуйте! Оно того стоит!


							Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть по 2 яблока в день

В Англии говорят: одно яблоко в день оставит вашего доктора без работы, пишет 1 Million Health Tips. Но это не совсем так. Без работы врача оставят два яблока в день. Давайте выясним, почему именно два.

Замечено, что любители яблок и яблочного сока редко страдают артериальной гипертонией. Калий, кальций, магний и аминокислоты в составе яблок благотворно влияют на ритмичную работу сердечной мышцы.

Яблоки также помогают снизить уровень холестерина в крови, а значит — берегут ваше сердце от серьезных заболеваний. 

 

Теперь это официально подтвердили американские ученые. К исследованию они привлекли 160 женщин в возраст 45-65 лет. Те получали по 75 гр сушеных яблок или чернослива в день в течение одного года.

Уже через шесть месяцев уровень «плохого» холестерина у них снизился на 23%.

Хотя в данном исследовании речь идет о сушеных, а не о свежих яблоках, ученые говорят, что       75 гр сушки — это примерно 2 яблока среднего размера.

Если вы не любите есть сушку или яблоки, тогда пейте яблочный сок. Он тоже замедляет процессы, которые ведут к заболеваниям сердца. Это подтвердили ученые из американской медицинской школы Дэвиса.

В составе яблок и в яблочном соке присутствуют так называемые фитонутриенты. Они оказывают на человеческий организм такое же благотворное воздействие, что и красное вино и чай. По мнению американских ученых, именно они снижают уровень холестерина.

Обязательно поделитесь этой полезной информацией с близкими.

Источник

Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть по 2 яблока в день
Adblock
detector