Суставная гимнастика для людей без спортивной подготовки

17.08.201817:04


							Суставная гимнастика для людей без спортивной подготовки

Суставная гимнастика, которую на фестивале«Возраст счастья» весной 2018 года в Тбилиси преподавал Константин Смирнов.

Что это такое:

Суставная гимнастика — мягкая разминка основных суставов тела. С учетом раннего утра, очень аккуратно и нежно, чтобы не навредить. Какие упражнения входят:

— несколько вариантов «кошки» — идеальное упражнение для улучшения кровоснабжения позвоночника и лимфодренажа, абсолютно всем показано, особенно, при болях в спине;

— гимнастику «Пять Тибетских Жемчужин», чрезвычайно улучшающий общую энергетику организма и продлевающую молодость;

— несколько дыхательных упражнений и, если вы готовы, несколько простых классических йога-асан, которые можно будет использовать в дальнейшей жизни для своих индивидуальных занятий йогой.

Вот запись всего комплекса упражнений, который каждое утро делали участники фестиваля «Возраст счастья» весной 2018 года в Тбилиси.

Если у вас есть вопросы, обращайтесь к преподавателю Konstantin Smirnov

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Суставная гимнастика для людей без спортивной подготовки
Adblock
detector