Как запоминать информацию

17.08.201816:05


							Как запоминать информацию

«Самый простой и проверенный веками — механическое запоминание, которое достигается путем многократный повторений. Однако здесь есть свои подводные камни.

Раньше считалось, что зубрежка – отличный способ запомнить все. И чем больше повторяешь, тем лучше запоминаешь. Потом ученые выяснили, что с увеличением количества повторений скорость заучивания уменьшается. Более того, техническая тренировка навыков, как это принято в спорте или в музыке, категорически не годится для тренировки памяти. Мозг, в конце концов, просто откажется «отжиматься» и «отрабатывать гаммы», и начнет отторгать информацию.


							Как запоминать информацию

На самом деле эффективность запоминания зависит не от количества повторений, а от определенного ритма. Ритм запоминания напрямую связан с ритмом забывания. Это связь была открыта в 1879 году. Тогда немецкий психолог Генрих Эббингауз, увлеченный идеей «чистой памяти», поставил на себе самом ряд экспериментов и выяснил, что забывание информации
идет в определенном ритме.

60% всех новых данных исчезают из памяти в течение первого часа. Через 10 часов в голове остается только 35% новой информации. А дальше – хоть через неделю, хоть через месяц – мы помним только пятую часть.
Это если прочесть, услышать или увидеть что-то один раз и больше не повторять.

Опираясь на кривую забывания (сейчас ей дали имя первооткрывателя – кривая Эббингауза) Эббингауз вывел законы механической памяти и разработал определенные режимы для наилучшего запоминания.

Если вам нужно быстро запомнить достаточно много информации, но в будущем она вам вряд ли понадобится в полном объеме, то график повторения должен быть таким:

• первое повторение сразу же после окончания чтения;
• второе повторение через 20 минут после первого;
• третье – через 8 часов (эти 8 часов можно использовать на сон);
• четвертое повторение – через сутки.

При таком режиме запоминания можно выучить билеты к экзамену. Или блеснуть эрудицией в какой-нибудь дискуссии за каким-нибудь условным круглым столом. Но не более того.

Если же вам нужно запомнить информацию навсегда или, по крайней мере, очень надолго, режим повторений должен быть другим:

• первое повторение — сразу по окончании чтения;
• второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
• третье повторение — через сутки;
• четвёртое повторение — через 2-3 недели;
• пятое повторение — через 2-3 месяца.

Кстати, вам этот ритм ничего не напоминает? Это же принцип работы школы! Сначала учитель объясняет новый материал, в конце урока – как раз через 20-30 минут – подводит итоги и повторяет. На следующем уроке идет закрепление материала, кого-то вызывают к доске — идет третье повторение, ровно через сутки. Через 2-3 недели или в конце четверти обычно какая-нибудь контрольная. В конце года экзамены, то есть, опять повторение материала.

В результате знания, полученные нами в школе, оседают в голове на долгие годы. Только благодаря правильной закладке на хранение, а не потому, что мозг у нас тогда был молодой и шустрый. Если вы покопаетесь в своей памяти, то там, кроме таблицы умножения и «жи-ши
пиши через и» еще много чего интересного можно найти. Например, формулы сокращенного умножения, квадрат двучлена. Которыми вы в жизни никогда не пользовались, если ваша деятельность не связана с
математикой, и которые никогда вам уже не пригодятся. Но мы их помним насмерть».

Текст: Марина Собе-Панек
Фото: Rachel Lynette French/Unsplash

Источник

Как запоминать информацию
Adblock
detector