Две действительно работающие диеты

17.08.201817:07


							Две действительно работающие диеты

Наш фестивальный преподаватель Марина Собе-Панек написала классные интересные тексты про лишний вес, диеты и похудение. Тексты у нас на сайте, а рецепты двух работающих диет читайте прямо сейчас!

Похудеть к лету, к осени вернуться в свой размер. Выбираете какое-нибудь свое любимое блюдо и едите это две-три недели на завтрак, обед и ужин. Ничего больше. Механизм действия простой — на пятый день вам это блюдо уже осточертеет, через неделю вы уменьшите количество съедаемого вдвое, через две недели будете наедаться чайной ложкой.

Единственное, на что нужно обратить внимание — в этом блюде обязательно должны быть и белки, и жиры и углеводы. Греческий салат, например. Или какой-нибудь суп.

На которой можно жить долго, пока не надоест. Она — отголосок жевательной диеты Горация Флетчера. Кто ее придумал — не знаю. И механизм ее мне тоже не ясен. (Вот, может биологи-диетологи в комменты придут расскажут, самой интересно) Диета такая. Есть можно все, что угодно, но только консистенции смузи или супа-пюре. Захотелось котлет — пропустили через блендер, разбавили бульоном, выпили. Захотелось каши — пропустили через блендер, залили какой-нибудь жидкой сметаной или томатным соком или тем же бульоном, выпили. Короче, все, что вы хотите съесть, нужно пить. Эту диету можно разнообразить, как угодно и добиваться самых невероятных оттенков вкуса. Чай, кофе, соки, воду, вино и так далее — пьете, как обычно.

Единственная твердая еда, которую нужно обязательно есть при этой диете — это любые жесткие фрукты-овощи. Яблоки, например. Или редис. Это чтобы зубы не «ушли». Но, в крайнем случае, можно обойтись жевательной резинкой.

Текст: Марина Собе-Панек
Фото: rawpixel/Unsplash

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Две действительно работающие диеты
Adblock
detector