ЕСЛИ К ВАМ КТО-ТО ПЛОХО ОТНОСИТСЯ, ДАЙТЕ СЕБЕ ЭТИ 5 ОБЕЩАНИЙ!

17.08.201817:31


   			ЕСЛИ К ВАМ КТО-ТО ПЛОХО ОТНОСИТСЯ, ДАЙТЕ СЕБЕ ЭТИ 5 ОБЕЩАНИЙ!

Если человек, который относится к нам плохо, относится к нашей ближайшей среде, то мы должны обязательно сообщить ему, что если он не изменит свое отношение, нам придется дистанцироваться от него, поскольку наше личное благополучие является приоритетом.

Если кто-то плохо о нас, у нас есть три варианта: реагировать на него с умом, терпеть и смиренно, реагировать агрессивно.

Управлять своими эмоциями в этих стрессовых ситуациях не так просто. В конце концов, некоторые области нашего мозга активированы. Когда к нам обращаются плохо, неуважительно или угрожают, префронтальная кора, миндалевидная оболочка (миндалевидное тело), ​​передние цигулы и островок сразу начинают работать.

Эти области связаны с нашим инстинктом выживания, они заставляют нас реагировать, проявлять агрессию или, наоборот, избегать «опасности».

Но такие ситуации следует изучать с помощью эмоционального интеллекта. Поэтому мы избавимся от чувства страха или гнева, которое захватывает нас целыми, и мы можем потерять контроль над собой.

И вот 5 обещаний, которые вы должны дать себе, чтобы отреагировать правильно, если кто-то относится к вам не по назначению.

1. Я обещаю всегда помнить, кто я и что я ценю

Когда кто-то плохо относится к нам и пересекает все пределы того, что разрешено, это сильно ухудшает нашу самооценку. Презрение, оскорбительные слова, унижение, обман.

Если мы сталкиваемся с подобными ситуациями и подобным отношением к себе, мы чувствуем себя подавленными и сломленными, потому что они поражают тем, что мы высоко ценим: самооценкой и личной неприкосновенностью.

И если кто-то скажет вам, что «вы бесполезны» или «вы ничего не можете себе представить», то последнее, что вам нужно сделать, это разозлиться.

Прежде всего, в этом случае: не принимайте утверждения других людей к сердцу. Нужно реагировать с достоинством и всегда помнить, что мы стоим много. Познай себя ценой.

Странные слова не характеризуют нас. По этой причине любая агрессия в вашем адресе должна быть изучена, чтобы не воспринимать внутренний баланс и не потерять себя.

2. Я обещаю ограничить вашу агрессию

Представьте себе следующую картину: вокруг вас крутится золотой круг, как спасательное кольцо. Это позволяет вам «оставаться на плаву» в любой среде и в любой среде: дома, на работе и т. Д.

Это ваша поддержка и ежедневная сила, которая очищает ваш путь и прокладывает путь … Но в один прекрасный день в жизни есть тот, кто подходит вам слишком близко.

Позади него он несет что-то острое (копье, игла, это не имеет значения) и вероломно направляет его к вашему спасательному кругу, чтобы проткнуть его и высвободить из него весь воздух.

После этого вы заметите, что начнете тонуть.

Не позволяйте этому случиться с вами. Вы имеете полное право предотвратить это, защитить себя, установить границы, определить, что можно и чего нельзя сделать. Не позволяйте себе обижаться.

3. Я даю себе обещание говорить уверенно

Во-первых, всегда и в любой ситуации нужно сохранять спокойствие. Только так вы можете говорить уверенно.

Представьте себе дворец, белый зал с открытыми окнами, сквозь который свет и воздух проникают в комнату. Иди туда и сделай глубокий вдох. Ничто, что другие говорят или не делают, должно заставить вас забыть о том, кто вы и что вы стоите.

После того, как вы почувствуете, что вы абсолютно спокойны, начните говорить. Быть уверенным и даже напористым — быть в состоянии говорить спокойно и в то же время жестко, четко давая вам знать, что вы позволяете, и что не касается вас.

Говорите без страха, защитите себя.

4. Я даю себе обещание оставить в стороне всех тех, кто плохо относится ко мне

Любой, кто относится к вам плохо, не заслуживает ни вашего времени, ни вашего беспокойства. Есть люди — настоящие эксперты, «профессионалы», чтобы создавать проблемы для всех. Они пытаются заразить всех своим дурным настроением и презрительно относиться к тем, кто меньше всего этого заслуживает.

Очень часто те, кто угнетают нас, относятся к нашим ближайшим соратникам: коллегам, родственникам или даже нашему партнеру в жизни.

Но здесь важно не забывать одно важное правило: тот, кто плохо относится к вам, не уважает вас, не сопереживает, не разделяет ваши эмоции. И жить изо дня в день в таком напряжении невозможно, это слишком разрушительно и катастрофично для вашей личности.

Необходимо подумать об этом и принять соответствующее решение: четко сказать этому человеку, что мы не можем допустить такого отношения к нему и позволить ему продолжать страдать. Пусть он поймет, что если это будет продолжаться, тогда нам придется дистанцироваться от него и сохранить это расстояние для нашего же блага.

В конце концов, ваше эмоциональное благополучие в этом случае в первую очередь.

5. Дайте себе обещание исцелить рану и стать еще сильнее

Больше всего страданий в таких ситуациях причиняют нас самые близкие люди: наш партнер, брат, родители … И иногда недостаточно просто установить расстояние. Раздражение и негодование остаются, и эту рану в душе нужно вылечить.

Дайте себе время. Вам нужно время, чтобы сделать это проще, выбрать ту работу, которая вам нравится: ходить, писать, рисовать, путешествовать, проводить время с друзьями.

Утешение можно найти во многих вещах. Но лучший способ исцелить ваши раны — это окружить себя людьми, которые действительно любят нас и которые заслуживают нашей любви. И точно так же, как есть люди, которые могут принести печаль и печаль в нашу жизнь, есть те, кто начнет все заново. Просто найдите их.

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ЕСЛИ К ВАМ КТО-ТО ПЛОХО ОТНОСИТСЯ, ДАЙТЕ СЕБЕ ЭТИ 5 ОБЕЩАНИЙ!
Adblock detector