12 вещей, которые успешные люди делают по утрам.

18.08.201806:02


   			12 вещей, которые успешные люди делают по утрам.

Поэтому успешные люди успешны, потому что они думают иначе. Хотя для большинства людей это утро — настоящий ужас, для них это самая результативная часть рабочего дня.

«Если что-то случится, пусть это произойдет первым». Это, по словам Лауры Вандеркам, эксперта по управлению временем, является стратегией многих людей, которые сумели реализовать себя профессионально, добившись признания и высоких позиций.


   			12 вещей, которые успешные люди делают по утрам.

Для таких людей первые несколько часов дня — это время, когда вы можете инвестировать в свои собственные приоритеты, прежде чем приоритеты других начнут препятствовать этому.

Эта стратегия поддерживается наукой. Разнообразные исследования неоднократно подтверждали, что утро — это время, когда люди более оптимистичны, энергичны и готовы решать самые сложные проблемы.

Итак, что предпочитают делать успешные руководители и предприниматели, когда они отдыхают и свежие? Лаура Вандеркхэм собрала список из 12 вещей, которые наиболее успешные люди предпочитают делать до завтрака.

1. Они просыпаются рано

Успешные люди знают, что время — драгоценный товар. Как правило, такие люди проводят свое время на бесчисленных телефонных звонках, встречах, конференциях, решении неожиданных проблем и других неприятностях в офисе.

В свете этого утренние часы — единственный раз под их контролем. Вот почему успешные люди большинства предпочитают просыпаться очень рано. Это позволяет им тратить больше времени на то, что им нравится и что они считают важным.

Согласно недавнему исследованию, около 90% менеджеров просыпаются раньше 6 утра по будням. Например, генеральный директор PepsiCo просыпается в 4 утра, а в 7 уже в офисе исполнительный директор Disney встает в 4:30, чтобы прочитать площадь CEO в 5:30, чтобы пойти на пробежку.

Вывод: эффективное утро начинается с раннего подъема.

2. Они выполняют упражнения и упражнения

Это, пожалуй, самая типичная утренняя деятельность самых успешных и влиятельных людей. Это может быть упражнение дома, утреннее бег или активная работа в тренажерном зале.

Итак, генеральный директор Xerox говорит, что ее день начинается в 6 утра с одночасовой тренировкой в ​​зале два раза в неделю, генеральный директор Christies утром делает йогу, а исполнительный директор гостиничной сети Starwood Hotels начинает день в 5: 30 с одночасовым пробегом.

Если люди, в рабочем графике которых едва ли есть свободная минута, тратят время на физическую активность, тогда они действительно убеждены, что это важно. Обучение утром позволяет им не думать о том, как вырезать время для них вечером, кроме того, они могут уменьшить стресс, с которым сталкиваются самые успешные люди в течение рабочего дня, и улучшить сон.

3. Они работают над наиболее важными проектами

Тихие утренние часы — идеальное время для работы над важными проектами. В постоянных суматохах и суматохе, которая заполнена обычным рабочим днем ​​успешного человека, иногда просто невозможно сосредоточить внимание в течение долгого времени на чем-то очень важном. Поэтому, откладывая для утреннего рассмотрения какой-то очень важный проект, вы можете «защитить» себя от прерывания сотрудниками, коллегами или по телефону. Вряд ли кто-нибудь мог позвонить в 6 часов утра.

4. Они работают над проектами, которые являются их личной страстью

Проведя весь день на собрании, возвращаясь домой голодным и усталым, не многие люди находят силы делать то, что им нравится, например, писать еще одно сообщение в блоге, писать рисунок и т. Д. Поэтому многие успешные люди делают час или около того на их увлечениях до официального рабочего дня.

Начиная каждое утро к вашему любимому времяпрепровождению вы можете постепенно превращать его в привычку.

5. Проводите время с семьей

Многие считают, что идеальным вариантом для семейного времяпрепровождения является совместный ужин. Многие успешные люди так не думают. Они предпочитают проводить утренние часы со своими семьями, например, читать книги своим детям, готовить большие завтраки вместе или вместе ходить своими питомцами.

Джуди Розенталь, успешный американский финансист, призналась, что по утрам она могла уделять больше внимания своей дочери. Они одеваются вместе, одевают постель, готовят завтрак, работают над ее заданиями из художественной школы и просто говорят о чем-то. Эти 45 минут каждое утро она считает самым драгоценным в свое время.

6. Проведите время с супругами

Как правило, вечером успешные люди возвращаются домой после напряженного дня с одним желанием — ужинать и погрузиться в глубокий сон до следующего утра. Возможно, самая большая активность, в которой у них достаточно энергии, — смотреть телевизор. Вот почему многие из успешных людей превращают любовь в утра в ритуал. Кроме того, как вы знаете, утренний секс — это отличный способ зарядить батареи, чтобы начать день, и сжечь калории.

Другие используют утренние часы для регулярного общения со своими партнерами, чего в другое время не хватает. Они обсуждают домашние вопросы, проводят мероприятия на работе, составляют списки покупок и планы на выходные.

7. Встреча для совместного завтрака

Это особенно верно для тех, кто не любит деловые ужины. Для таких людей утро и, в частности, совместный завтрак — отличная возможность для неформального, профессионально полезного общения с коллегами. Совместные завтраки более эффективны, чем совместные обеденные перерывы в середине дня, и более ориентированы на работу, чем коктейльные вечеринки и бизнес-ланчи.

8. Они медитируют, чтобы очистить свой разум

Известно, что успешные люди требуют от других. В то же время у них гораздо более высокие требования к себе. Им может быть очень сложно отвлечься от своей работы и своих обязанностей и успокоить их умы. Постоянно находясь в состоянии нервного напряжения, нетрудно довести себя до морального и психологического истощения. Чтобы предотвратить такой результат, многие успешные люди посвящают себя духовной практике, такой как медитации и молитвы. Это позволяет им настраиваться на суету и суету дня, ожидая их.

9. Они записывают то, за что они благодарны.

Выражение благодарности — еще один отличный способ настроить себя психологически и получить правильную зарядку энергии, прежде чем погрузиться в непрерывный офисный трафик. Чтобы записывать людей, места, возможности, за которые вы благодарны, требуется не более пары минут, и разница в восприятии себя и всего вокруг вас после этого очень важна.

10. Они делают планы

Планирование — это эффективный инструмент для эффективных менеджеров, позволяющий сохранить правильный курс, быть в гуще людей и событий. Выделить немного времени утром, чтобы определить приоритеты и наметить цели, как установить правильную траекторию на предстоящий день.

11. Они проверяют электронную почту

Хотя многие гуру по управлению временем настаивают на том, что пост-чеки должны быть отложены, насколько это возможно, многие успешные люди начинают свой день с этого. Они просматривают входящие сообщения, чтобы узнать, есть ли что-то, что требует их немедленной реакции или просто отметьте те, которые нужно понимать в течение рабочего дня.

12. Они читают новости

Неважно, как они это делают, сидят в кафе и читают свежий номер газеты или проверяют обновления своих подписчиков на Twitter через свой мобильный, но для большинства успешных людей обзор свежих новостей — еще один утренний ритуал. К тому времени, когда нужно идти на работу, они прекрасно представляют, что происходит в мире. То есть, они хорошо знают, что их бизнес должен бороться и над чем работать.

Источник

12 вещей, которые успешные люди делают по утрам.
Adblock
detector